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香港最快开奖现场报码

今日寒露 零露凉凉秋意晚

发布时间: 2020-10-10 点击数:

水风轻,?花渐老,月露冷、梧叶飘黄。在这秋冬交替之际,合理的安排衣食住行,对我们身体健康十分重要。

衣:“一场秋雨一场凉”,天气逐渐变冷,衣服也要相应的增加,但不要添的太多、太快。早晚偏凉,注意多穿衣服。还要注意腹部保暖,防止腹泻。

食:秋季人们的食欲会大增,清淡饮食利于秋,少吃味厚油滑的食物,多吃酸性食物,酸味可防止能量损失。秋季气候干燥,应多吃水果、常喝开水,雪梨、蜂蜜、甘蔗、牛奶、绿豆汤、豆浆、银耳、百合、莲子、核桃、花生、黑芝麻等食物,都可缓解人体干燥症状。不吃霉变和不洁食物,避免感染肠道传染病。

住:为了适应“秋乏”,早睡早起,可比平常多睡一个小时,来保证充足的睡眠,注意劳逸结合。适当打开门窗通风换气,保持室内空气新鲜。当然,也要防止感冒。也可以养一些绿植花卉来净化空气、美化环境。

行:秋季也是出游的好时机,虽然没有春天的繁花似锦、春意撩人,但是天高气爽、硕果累累又是另一番景象。气温逐渐降低,每当遇到秋雨,空气中丰沛的水汽很快达到饱和,有时出现雨雾混合或者雨后大雾的情况,夜间更为多见,所以开车出行的朋友要多加注意。

寒露节气悄悄到,昼热夜凉易感冒,早睡早起身体好,水果蔬菜少不了,添衣保暖要注意,愿你天天好心情!